Haarausfall und Haarwachstum verstehen

DAS SIND DEINE HAARE

Man kann sich die Kopfhaut vielleicht nicht als Organ vorstellen, aber genau das ist sie – und noch dazu ein komplexes. Die Kopfhaut enthält zwischen 100.000 und 150.000 Haarfollikel, ebenso viele Pigment- und Talgdrüsen sowie Tausende von Schweißdrüsen.

In der Kopfhaut gibt es mindestens eine halbe Million Drüsen, die alle dem Haarwachstum dienen. Um richtig zu funktionieren, müssen diese Drüsen gut ernährt werden – wenn man sie aushungert, beginnt der Haarausfall. Daher sind Diät und Ernährung unerlässlich, aber zuerst werden wir die Struktur der Haare und der Kopfhaut untersuchen.

Haarentwicklung

Die Haarentwicklung beginnt, wenn Epidermiszellen einen Follikel bilden – eine hohle, zylindrische Vertiefung in der Haut oder Kopfhaut. Follikel produzieren Keratin, ein Protein bestehend aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Stickstoff, Schwefel und Sauerstoff, das 97 % des Haarschafts ausmacht.

Der Rest des Haarschafts ist Feuchtigkeit. Tatsächlich ist das Haar (besonders wenn es spröde oder dünn ist) empfindlich genug, um als natürliches Barometer zu fungieren – unter feuchten Bedingungen kann es bis zu 40 % seines Eigengewichts an Wasser aufnehmen.

Die Haarentwicklung durchläuft drei Phasen: Anagen, das Wachstumsstadium, Katagen, den Übergangszustand, und Telogen, den Ruhezustand. Zu jedem Zeitpunkt befinden sich etwa 85 % des gesunden Haares im Wachstumsstadium und 15 % im Ruhezustand.

Jedes einzelne Haar kann zwei bis sechs Jahre lang wachsen, danach geht der Follikel in eine Ruhephase von etwa drei Monaten, in der kein Wachstum stattfindet. Wenn der Haarfollikel wieder mit der Produktion beginnt, beginnt ein neuer Haarschaft zu wachsen, der den alten herausdrängt. Normalerweise verliert man 50 bis 100 Haare pro Tag – und gewinnt im Idealfall genauso viele neue hinzu.

Talgdrüsen

Talgdrüsen in den Follikeln versorgen die Kopfhaut und das Haar mit einer öligen, reichhaltigen, gelblichen Substanz namens Talg. Aufgrund seiner Fähigkeit, große Mengen an Feuchtigkeit aufzunehmen und zu speichern, wird Talg vom Körper auch dazu verwendet, das Hautgewebe aufzufüllen und es prall und fest zu halten.

Wenn es uns an Talg mangelt, wird die Kopfhaut trocken und schuppig und das Haar wird brüchig (bricht und/oder spaltet sich). Übermäßiger Talg wird auch mit Haarausfall in Verbindung gebracht, daher ist die Aufrechterhaltung einer optimalen Talgproduktion für gesundes Haar von entscheidender Bedeutung. Die Talgdrüsen benötigen essentielle Fettsäuren und eine Vielzahl von Mineralien, um optimale Talgmengen zu produzieren.

Haare

Sobald Haare sichtbar sind, handelt es sich im wahrsten Sinne des Wortes um totes Gewebe (ähnlich wie Fingernägel). Daher ist es nicht in der Lage, sich selbst zu reparieren, wodurch es anfällig für bleibende Schäden ist. Der einzige wachsende oder lebende Teil des Haares ist seine Wurzel, die sich an der Basis des Follikels befindet.

Die Wurzel umhüllt ein winziges, knollenförmiges Organ namens Papille (Haarknospe), das mit Kapillaren gefüllt ist, die das Haar mit Nährstoffen versorgen. Die Papille ist bei der Geburt vorhanden und auf jeder Papille wachsen ein paar Haare. Wenn Sie eines verlieren, ist das Haar für immer verloren, ähnlich wie ein Zahn. Zwei Mineralien, die zur Ernährung der Papille beitragen, sind Eisen und Jod.

Der Haarschaft besteht aus drei Schichten: der Medulla (innere Schicht), der Kortikalis (mittlere Schicht) und der Kutikula (äußere Hülle).

Das Medulla ist der Kern des Schafts und dient nicht nur zur Aufnahme nützlicher Substanzen, sondern auch als Stützstruktur für die Haarsträhne .

Der Kortex, geschützt durch die Kutikula, besteht aus seilartigen Proteinfasern und Haarfarbpigmenten. Wenn die Nagelhaut beschädigt ist, liegt die Kortikalis frei, was zu einem Feuchtigkeitsverlust führt. Die Kortikalis löst sich dann in Form von Spliss und Schäden in der Schaftmitte auf, was zum Bruch führen kann. Der beste Nährstoff, um Haarbruch vorzubeugen, ist der Mineralstoff Kieselsäure.

Die Nagelhaut besteht aus harten, transparenten Zellen, die einander überlappen, wie die Schuppen eines Fisches. Diese Zellen (Schuppen genannt) sind zum Öffnen und Schließen mit Scharnieren verbunden, und wenn diese überlappenden Zellen flach liegen, fühlt sich das Haar glatt an und sieht glänzend aus. Da die Schuppenschicht dem Haar Elastizität und Spannkraft verleiht, bestimmt ihr Zustand maßgeblich das Aussehen des Haares.

Haarwachstum

Das Haarwachstum beim Menschen beträgt durchschnittlich etwa einen Hundertstel Zoll pro Tag und wächst im Gegensatz zum Mythos nicht schneller, wenn es häufig geschnitten wird. Allerdings kann die Haarlänge die Wachstumsgeschwindigkeit beeinflussen und sich verlangsamen, sobald die Länge mehr als 25 cm beträgt. Haare wachsen im Sommer am schnellsten und im Winter am langsamsten. Das Wachstum beschleunigt sich bei Hitze (Sommer) und Reibung (Massage), verlangsamt sich jedoch bei längerer Kälteeinwirkung (Winter). Die Struktur und Stärke eines grauen Haares unterscheidet sich nicht von der eines gefärbten Haares, und obwohl der Beginn des Ergrauens oft mit dem Beginn des Haarausfalls einhergeht, gibt es keine Beweise für einen Zusammenhang zwischen beiden.

*Bitte beachten Sie, dass einzelne Ergebnisse variieren können