Behandlung von Haarausfall bei Frauen
So beängstigend das Telogeneffluvium auch sein mag, die gute Nachricht ist, dass es normalerweise nur vorübergehend ist. Nach Angaben der National Library of Medicine verschwindet diese Art von nicht narbenbildendem, diffusem Haarausfall in der Regel innerhalb von etwa 6 Monaten. Eine nahrhafte Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, guter Schlaf und die Aufrechterhaltung täglicher Aktivität unterstützen ein gesundes Nachwachsen. Die Ergänzung einer nährstoffreichen Ernährung mit oralen Vitaminen wie Vitamin B12, Eisen (bei Mangel), Biotin und Fischölen dient ebenfalls der Ernährung Ihrer Zellen. Beliebt ist auch die Anwendung topischer Nährstoffe. Saw Palmettoöl gegen Haarausfall und Kürbiskernöl sind reich an Antioxidantien und unterstützen sowohl Männer als auch Frauen Gesundheit der Kopfhaut von Frauen.
Allmähliche Haarausdünnung bei Frauen
Haarausfall bei Frauen tritt häufig mit zunehmendem Alter auf, insbesondere in den Wechseljahren. Dies liegt daran, dass der Hormonspiegel nicht mehr so ausgeglichen ist wie früher. Testosteron ist sowohl bei Frauen als auch bei Männern ein Androgen. Es stimmt zwar, dass Frauen einen viel niedrigeren Testosteronspiegel haben, aber schon die geringste Senkung des Östrogenspiegels verschafft dem Testosteron einen Vorteil.
Mit zunehmendem Alter produzieren unsere Eierstöcke nicht mehr so viel Östrogen wie in unserer Jugend. Während der Östrogenspiegel sinkt, ist der Testosteronspiegel nun deutlich höher. Testosteron bindet dann an Rezeptoren und wandelt sich in ein Nebenprodukt namens DHT um. DHT greift die Haarfollikel an, schwächt die Wurzel allmählich und das Haar fällt aus. Dieser Vorgang geschieht langsam und fast unmerklich.
Auch jüngere Frauen mit Schilddrüsenproblemen bemerken Haarausfall. Bei Frauen, bei denen PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) diagnostiziert wurde, kommt es auch zu Haarausfall an verschiedenen Stellen der Kopfhaut. PCOS führt bei Frauen zu einer erhöhten Androgenproduktion, was dazu führen kann, dass das Kopfhaar dünner wird.
Antiandrogene Medikamente werden häufig verschrieben, da diese von der US-amerikanischen FDA zugelassen sind. Darunter ist Minoxidil – das einzige von der FDA zugelassene Medikament zur Behandlung der weiblichen Musterausdünnung. Viele Experten empfehlen diese Medikamente jedoch aufgrund ihrer Nebenwirkungen nicht.
Viele Frauen bevorzugen stattdessen den natürlichen Weg. Nahrungsergänzungsmittel wie Zink, Biotin, Vitamin D und Sägepalmenextrakt sind äußerst hilfreich bei der Förderung einer gesunden Kopfhaut.
Wie Zink das Haarwachstum unterstützt
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016* stellten PCOS-Patienten, die täglich 50 mg Zinkpräparate einnahmen, positive Auswirkungen auf ihren Haarausfall fest. Zink baut das Haargewebe auf und repariert es, vor allem die Haarwurzeln. Öle sind für die Gesundheit der Kopfhaut notwendig und Zink trägt dazu bei.
Sein Mangel kann zu Haarausfall und Haarausfall führen. Zink wird im Körper nicht auf natürliche Weise produziert und muss daher aufgenommen werden – entweder über zinkreiche Lebensmittel oder durch orale Nahrungsergänzung. Frauen benötigen täglich etwa 8 mg Zink. Lebensmittel, die Zink enthalten, sind Meeresfrüchte, tierisches Eiweiß, Soja, Milchprodukte und Mandeln.
Wie Vitamin D das Haarwachstum unterstützt
Vitamin D beeinflusst über 200 genetische Schalter, daher darf bei keiner Diskussion über Gesundheit seine Bedeutung außer Acht gelassen werden. Da Vitamin D für eine gesunde Zellproduktion erforderlich ist, wirkt es sich auf viele Teile des Körpers aus, darunter auch auf Haut und Haare. Es ist bekannt, dass Vitamin D eine Rolle bei der Bildung neuer Haarfollikel spielt, sodass ein Mangel das Haarwachstum beeinträchtigen kann.
Abgesehen davon, dass Vitamin D für das Haarwachstum notwendig ist, gibt es Hinweise darauf, dass ein Mangel an Vitamin D mit Haarausfall zusammenhängen könnte. Einerseits ist ein extremer Vitamin-D-Mangel mit Alopecia areata verbunden (einer Autoimmunerkrankung, die fleckigen Haarausfall und letztendlich einen Haarausfall am gesamten Körper verursacht). (Br J Dermatol. 2014 Jun;170(6):1299-304. Vitamin-D-Mangel bei Alopecia areata. Aksu Cerman A, et al.)
Andere Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel eine Rolle beim Haarausfall bei Frauen spielt, die nicht an der Autoimmunerkrankung Alopecia areata leiden. (Haut Parmacol Physiol. 2013;26(2). Serumferritin und Vitamin D bei Haarausfall bei Frauen: Spielen sie eine Rolle? Rasheed H, et al.)
Während dieser Untersuchung wurden keine direkten Zusammenhänge zwischen Vitamin-D-Mangel und Haarausfall bei Männern festgestellt. Dennoch ist Vitamin D vielleicht der wichtigste Nährstoff, den man als Nahrungsergänzung einnehmen sollte.
Wie Biotin beim Haarwachstum hilft
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Einnahme eines marinen Proteinpräparats mit Biotin über 90 Tage zu einem deutlichen Haarwachstum führte. Biotin (B7) stimuliert die Keratinproduktion im Haar und erhöht die Follikelwachstumsrate. Es bleibt nicht lange im Körper. Um wirksam zu sein, muss es konsumiert werden. Nach Angaben der National Institutes of Health sind Fleisch, Eier, Fisch, Samen, Nüsse und Gemüse die besten natürlichen Biotinquellen. Auch eine orale Nahrungsergänzung ist von Vorteil.
Wie Sägepalmenextrakt das Haarwachstum unterstützt
Sägepalme ist ein altes Heilmittel, das die Wirkung von Androgenen blockiert. Aus diesem Grund wird Sägepalme häufig bei Frauen eingesetzt, die aufgrund hormoneller Ungleichgewichte an Haarausfall leiden. Weitere Informationen darüber, wie Sägepalme bei dünner werdendem Haar und Haarausfall wirkt, finden Sie in diesem Blog.
Sägepalme kann in vielen Formen eingenommen werden, einschließlich der äußerlichen (topischen) Anwendung. Korrekt beschaffte, mit CO2 extrahierte Sägepalme ist hochwirksam und enthält 85–95 % essentielle Fettsäuren, die für das Haarwachstum wichtig sind. Die topischen Sägepalmenprodukte von HAIRMETTO sättigen die Follikel den ganzen Tag und die ganze Nacht über, um Ihre Haarwurzeln mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Sehen Sie sich unsere Produkte hier an
Teile das
Popular posts
