Für eine Frau ist ihr Haar der krönende Abschluss. Wir machen damit, was wir wollen, stylen es, wie wir wollen, und färben es, wie wir wollen.^[1] Tatsächlich verändert bereits eine geringfügige Veränderung im Aussehen der Haare das Gesamterscheinungsbild einer Frau erheblich. Ob zurückhaltend, klassisch oder frech – die Haare einer Frau sind ihr ganz persönliches Statement.

Für Frauen in den Wechseljahren kann es besorgniserregend sein, wenn sie bemerken, dass immer mehr Haare auf unsere Kissen oder unsere Haarbürste fallen. Aber es besteht kein Grund zur Panik. Haarausfall nach der Menopause oder während der Menopause ist ein natürlicher Prozess, der alle Frauen betrifft. Bei uns stimmt nichts. Sofern keine anderen gesundheitlichen Bedenken vorliegen, gehen unsere Haare mit zunehmendem Alter natürlich zurück. Es ist unvermeidlich – aber behandelbar UND reversibel.

Ja, das haben Sie gelesen, richtig.

Dünneres Haar bei Frauen ist reversibel!

Also, atmen Sie durch, geben Sie die herrliche Frisur, die Sie sich wünschen, noch nicht auf und lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie schütteres Haar nach den Wechseljahren umkehren können.

Haarausfall bei Frauen nach der Menopause: Was es ist und warum es passiert

Was ist Haarausfall in den Wechseljahren?

Haarausfall bei Frauen, allgemein bekannt als Haarausfall in den Wechseljahren oder Haarausfall bei Frauen, ist ein natürlicher Prozess bei alternden Frauen in den Wechseljahren. Weiblicher Haarausfall ist auch die häufigste Form des Haarausfalls bei Frauen in den Wechseljahren. Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren tritt im Allgemeinen am vorderen Haaransatz auf und ist durch eine Verbreiterung im oberen Bereich der Kopfhaut gekennzeichnet.^[1]

 Obwohl das Ausmaß des Haarausfalls von Frau zu Frau unterschiedlich ist, sind bestimmte Rassen^[2] anfälliger für Haarausfall, da Europäer häufiger unter Haarausfall in den Wechseljahren leiden als Indianer oder Asiaten.^[3] Die meisten Frauen in den Fünfzigern erleben diesen Prozess des Haarausfalls jedoch im Allgemeinen während oder nach den Wechseljahren.

Eine neue Studie aus dem Jahr 2022, die im Menopause^[1] Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass mehr als die Hälfte (52.2 %) der 200 Teilnehmer der Studie im Alter von 50 bis 65 Jahren litten unter dünner werdendem Haar und Haarausfall bei Frauen.^[2] Höheres Alter war auch bei Frauen in den Wechseljahren signifikant mit dünner werdendem Haar verbunden. Wenn der Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren unbehandelt oder nicht verhindert wird, verschlimmert er sich mit zunehmendem Alter.

Wie sich Haarausfall in den Wechseljahren auf Frauen auswirkt

Haarausfall betrifft nicht nur Frauen. Auch Männer leiden mit zunehmendem Alter unter Haarausfall. Im Gegensatz zur gesellschaftlichen Erwartung, dass es bei Männern mit zunehmendem Alter zu Glatzenbildung oder schütterem Haar kommt, wird bei Frauen – insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren – schütteres Haar und Haarausfall im Allgemeinen nicht diskutiert. Und das, obwohl Haarausfall ein großes Problem für die psychische Gesundheit einer Frau darstellt. Es kommt noch häufiger vor, als wir denken.

Die gleiche Studie des Menopause Journal ergab, dass 60 % der 200 Teilnehmer ein geringes Selbstwertgefühl hatten. Dieses geringe Selbstwertgefühl nahm mit der Schwere ihres schütteren Haares oder Haarausfalls zu. Eine weitere Untersuchung^[3] legt ebenfalls nahe, dass die psychischen Auswirkungen von Haarausfall in den Wechseljahren bei Männern und Frauen sehr unterschiedlich sind. Die Auswirkungen von Haarausfall in den Wechseljahren können bei Frauen verheerender sein als bei Männern und führen häufig zu Selbstausschluss, geringem Selbstwertgefühl, geringem Selbstvertrauen und schwerer Depression.

Wie Dr. Glynis Ablon von der University of California in Los Angeles sagt: „Es wirkt sich normalerweise auf andere Weise auf Frauen aus, insbesondere auf ihr Selbstvertrauen.“ Jemand wie Bruce Willis kann sich einfach den Kopf rasieren, um gut auszusehen, aber für Frauen ist das meist eine größere Sache.”^[4]

 Aus diesem Grund gelten Glatzenbildung und Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren allgemein als Tabuthema, das normalerweise übersehen und unter den Teppich gekehrt wird, aber nicht mehr. Es ist höchste Zeit, den Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu rücken und darüber zu sprechen. Beginnen wir zunächst mit dem Warum.

Warum kommt es bei Frauen in den Wechseljahren zu Haarausfall?

Es gibt eine Vielzahl potenzieller Faktoren, die bei Frauen in den Wechseljahren Haarausfall verursachen können. Dies reicht von der Umwelt über Stress, Ängste, Veränderungen im Immunsystem, Stoffwechsel bis hin zu Nährstoffen und Ernährung.^[5] Der häufigste Faktor für Haarausfall bei Frauen ist jedoch ein hormonelles Ungleichgewicht.^[6]  

Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, beginnen Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron zu sinken und sinken mit fortschreitendem Alter weiter. Östrogen und Progesteron sind für das Haarwachstum verantwortlich. Ein verringerter, unausgeglichener Spiegel dieser Hormone führt zu Haarausfall und Haarausfall. Haare wachsen dünner, langsamer und tragen zu einem stetigen Anstieg des spürbaren Haarausfalls bei.

Es endet nicht nur mit diesen Hormonen. In den Wechseljahren kommt es auch zu einem Anstieg der männlichen Hormone Androgene, wodurch die Haarfollikel schrumpfen und der Haarausfall noch verstärkt wird. Als Dr. Ablon fügt hinzu: „Eine Frau kann in dieser Zeit mehr Stress verspüren, was sich in einem erhöhten Spiegel des Stresshormons Cortisol zeigt.“ Diese hormonellen Veränderungen und Verschiebungen können den Haarfollikel stark belasten und zu Haarausfall führen.„^[7] Abgesehen von diesen hormonellen Ungleichgewichten und Veränderungen während der Menopause können auch der Stress und die Angst vor dem Übergang selbst zum Haarausfall bei Frauen während der Menopause beitragen Menopause.

Wie man dünner werdendes Haar nach den Wechseljahren umkehren kann: Kann Haarausfall in den Wechseljahren behandelt werden?

Also, ist für eine Frau alles verloren, wenn die Wechseljahre beginnen?

Die Antwort ist nein.

Dünneres Haar bei Frauen ist behandelbar und der durch die Wechseljahre verursachte Haarausfall ist reversibel. Der beste Behandlungsansatz ist ein Besuch bei Ihrem Hautarzt, um die Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Behandlungsansätze zur Unterstützung einer gesunden Kopfhaut von Frauen mit Haarausfall nach der Menopause

Es gibt drei Behandlungsansätze zur Behandlung von Haarausfall nach der Menopause bei Frauen:

(1) Alternativmedizin
(2) Konventionelle Medizin
(3) Lebensstiländerungen und Naturheilmittel

Zu den Optionen der Alternativmedizin gehören Phytoöstrogene und hormonregulierende Nahrungsergänzungsmittel. Für die konventionelle Medizin stehen rezeptfreie Medikamente wie Minoxidil, Antiandrogene und Hormonersatztherapien zur Auswahl. Allerdings können alternative und konventionelle Arzneimittel Risiken und/oder Konsequenzen mit sich bringen.

Kurz gesagt, die beste Behandlungsoption ist eine völlig natürliche Behandlung. Zunächst einmal kann eine ausgewogene Ernährung mit vielen Nährstoffen für das Haarwachstum dabei helfen, den Haarausfall zu reduzieren.^[8] Einige dieser Nährstoffe umfassen Protein zur Stärkung von Haar und Haarfollikeln sowie Omega 3 und 6 für die Steroidhormonproduktion, die durch die Wechseljahre beeinträchtigt wird.^[9]

Gemeinsame Änderungen des Lebensstils können ebenfalls hilfreich sein, wie zum Beispiel:

1. Nährstoffreiche Ernährung für das Haarwachstum.
2. Regelmäßige Bewegung.
3. Gesunde Gewohnheiten wie Stressabbau.

Der Schlüssel liegt darin, sich auf die natürliche Ergänzung von Nährstoffen zu konzentrieren, die eine gesunde Kopfhaut bei Frauen mit Haarausfall nach der Menopause direkt fördern. Ein solches Mittel ist Sägepalme.

Vorbeugung und Behandlung von Haarausfall in den Wechseljahren: Kann Sägepalme bei dünner werdendem Haar bei Frauen helfen?

Sägepalme, eine Pflanze mit kleinen Beeren, ist als natürliches Heilmittel gegen Haarausfall bekannt. Es wird seit langem als pflanzliches Heilmittel verwendet und von den amerikanischen Ureinwohnern seit Hunderten von Jahren als Medizin und Nahrungsmittel verwendet.^[10]

In letzter Zeit war die Forschung zu Sägepalmen vielversprechend. Eine spezifische Studie^[11] zeigte positive Ergebnisse bei der Behandlung von Haarausfall mit der topischen Anwendung von Sägepalme.^[12] Nach nur 4 Monaten Behandlung erhöhte fast die Hälfte der Studienteilnehmer ihre Haarzahl um bis zu 11.9 %. Die wissenschaftliche Erklärung legt nahe, dass Sägepalmenbeeren die 5-Alpha-Reduktase blockieren. Dabei handelt es sich um ein Enzym, das Testosteron in DHT umwandelt, ein Molekül, das für Haarausfall verantwortlich ist. Sägepalme bekämpft dann direkt die Ursache des Haarausfalls bei Frauen in den Wechseljahren. Daher hat sich gezeigt, dass Sägepalme Haarausfall bei Frauen hervorragend behandelt.

Sägepalme ist in verschiedenen Formen wie Tabletten, Kapseln und topischen Ölen erhältlich. Welches ist das Beste für Sie? Dieser Artikel gibt mehr Einblick in die Unterschiede, aber es ist interessant zu wissen, dass topische Öle direkt auf die Kopfhaut aufgetragen und in die Wurzeln einmassiert werden – direkt dort, wo sie es brauchen. Pillen hingegen werden verstoffwechselt und die Vorteile verteilen sich auf den gesamten Körper. Unabhängig davon, welches Sägepalmen-Verabreichungssystem Sie verwenden, ist es wichtig, dass Sie Sägepalmen mit der höchsten verfügbaren Wirksamkeit finden.

Die qualitativ hochwertigste Sägepalme finden

Ob es sich um Kapseln oder topische Öle handelt, die Wirksamkeit variiert je nachdem, wo die Beeren herkommen und wie das Öl gewonnen wird. Sägepalmenbeeren werden nur in den Südstaaten der USA angebaut. Die Sägepalmenbeere enthält essentielle Fettsäuren (EFAs), die entscheidend für die Hemmung der Wirkung von DHT sind. Wenn Sägepalmenbeeren mit etwas anderem als der überkritischen CO2-Extraktionstechnologie extrahiert werden, verringert sich der medizinische Wert, wenn nicht sogar ganz.

 In Geschäften und online finden Sie Potenzwerte zwischen 25 % und 95 %. Wenn das Öl mittels CO2-Extraktion gewonnen wurde, finden Sie dies auf dem Etikett. Für ein Unternehmen ist es viel teurer, das Öl auf diese Weise zu gewinnen, aber wenn es durch Hitze oder auf andere Weise gewonnen wird, verliert es seinen medizinischen Wert. Auch gefälschtes Sägepalmenöl kommt häufig vor. Wie kannst du das wissen? Eine Möglichkeit ist der Preis. Wenn der Preis der Tablette oder des Öls günstig ist, handelt es sich wahrscheinlich nicht um hochwertige Sägepalme. Eine andere Möglichkeit, dies zu erkennen, ist der Duft. Echte Sägepalme hat einen stechenden Geruch, der nicht angenehm ist. Es kann zwar durch ätherische Öle wie Lavendel und Rosmarin überdeckt werden, die ebenfalls wertvoll bei der Wiederherstellung von Haarausfall sind, aber der Duft ist immer noch wahrnehmbar. (Wie bei allen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist Sägepalme im Allgemeinen sicher, es ist jedoch am besten, Ihren Hausarzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel oder eine neue Behandlung einnehmen.)

Für eine hochwertige, topische Sägepalmen-Kopfhautbehandlung sollten Sie die tägliche Anwendung von HAIRMETTO Topical Saw Palmetto Oil oder HAIRMETTO Topical Saw Palmetto Daily Serum in Betracht ziehen.

Diese Leave-in-Produkte dringen in die Wurzeln ein und wirken stundenlang an Ihren Wurzeln. Sie liefern die Nährstoffe der Naturmedizin wie Sägepalme, Kürbiskerne, Rizinussamen, Brennnessel und ätherische Öle aus Pfefferminze, Lavendel und Rosmarin.

Abhängig von der Art des Haarausfalls und seiner Schwere kann eine Kombination der oben genannten Behandlungsmöglichkeiten eingesetzt werden, um den Haarausfall in den Wechseljahren besser zu behandeln. Dennoch sind natürliche Behandlungen wie eine Änderung des Lebensstils, pflanzliche Heilmittel oder eine Kombination aus beidem die beste Methode, um die Symptome des Haarausfalls in den Wechseljahren zu lindern und das Haarwachstum wiederherzustellen.^[13]

^[1] Prävalenz weiblichen Haarausfalls bei postmenopausalen Frauen: eine Querschnittsstudie

^[2] Mehr als die Hälfte der postmenopausalen Frauen leiden laut Studie unter weiblichem Haarausfall

^[3] Überprüfung von Studien zur Lebensqualität bei Frauen mit Alopezie – ScienceDirect

^[4] Behandlung von Haarausfall und Haarausfall in den Wechseljahren | Alltagsgesundheit

^[5] Mehr als die Hälfte der postmenopausalen Frauen leiden laut Studie unter weiblichem Haarausfall

^[6] Ursachen für Haarausfall in den Wechseljahren

^[7] Mehr als die Hälfte der postmenopausalen Frauen leiden laut Studie unter weiblichem Haarausfall

^[8] Haarausfall in den Wechseljahren: Ursachen, Behandlung, Vorbeugung.

^[9] Haarausfall in den Wechseljahren: Ursachen, Behandlung, Vorbeugung.

^[10] Sägepalme gegen Haarausfall: Mythos oder Wunder?

^[11] Die Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit des topischen Sägepalmen- und Trichogen-Gemüsekomplexes zur Behandlung von androgenetischer Alopezie bei Männern | PDF anfordern

^[12] Die Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit des topischen Sägepalmen- und Trichogen-Gemüsekomplexes zur Behandlung von androgenetischer Alopezie bei Männern | PDF anfordern

^[13] Behandlungen gegen Haarausfall in den Wechseljahren

^[1] Haarausfall bei Frauen: Haarausfall bei Frauen und mehr

^[2] Ursachen für Haarausfall in den Wechseljahren

^[3] Ursachen für Haarausfall in den Wechseljahren