Aminoácidos y OMEGA 3 para el crecimiento del cabello

ESENCIAL

¿Qué significa eso para ti? Bueno, cuando se trata de nuestra salud... si es "esencial", entonces es IMPRESCINDIBLE. Con toda la información sobre salud, es difícil notar la diferencia y, a veces, nos atascamos tanto con todas las cosas que "necesitamos" que lo ESENCIAL se puede perder.

Bueno, para simplificar las cosas, aquí hay dos cosas que son ESENCIALES para nuestra salud:

OMEGA 3s y los 9 AMINOÁCIDOS ESENCIALES.

Sí, nuestra salud en general se ve afectada sin cantidades suficientes... ¡pero también nuestro CRECIMIENTO DEL PELO! Sí, puede que ni siquiera lo sepamos, pero podríamos tener deficiencias en estas áreas.

Perdemos alrededor de 100 cabellos al día... y se supone que uno nuevo ocupa su lugar. Pero no hay cabello nuevo porque a nuestros folículos les faltan los nutrientes para crecer, entonces se produce la caída del cabello y en los próximos meses se empieza a notar.

La nutrición juega un papel clave en el crecimiento del cabello. Y he aquí por qué:

Nuestros cuerpos no producen Omega 3 ni los 9 aminoácidos esenciales por sí solos.

Sí, DEBEN consumirse en nuestra dieta. Son esenciales para el crecimiento del cabello.

¿Qué hacen? Bueno, el cabello se compone principalmente de proteínas. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas.Almacenan y transportan los nutrientes a cada célula, incluidas las células responsables de mantener la salud de nuestro cabello. Incluso curan y reparan los tejidos de nuestras células.

Los omega 3 son cruciales para la salud del cabello. No solo alimentan y nutren nuestros folículos, las propiedades que contienen reducen la inflamación, aumentan la circulación, previenen la sequedad y aumentan el brillo y la fuerza del cabello.

La falta de estos (aminoácidos ESENCIALES y Omega 3) amenazará la función de sus folículos.

Existen múltiples fuentes de aminoácidos (como queso, soja, pavo, almendras, frijoles, por nombrar algunos) y de Omega 3 (como salmón y huevos)... pero un alimento destaca en AMBOS.

¡¡¡SEMILLAS DE CHIA!!!

Son una proteína completa, que comprende el 20%. Son la fuente vegetal más rica en Omega 3 (a 5 g por ración) y contienen 18 aminoácidos, incluidos los 9 esenciales. Sin olvidar que son ricos en cobre, zinc y hierro...también esenciales para la salud del cabello.

Puedes agregar semillas de chía a la leche (láctea o no), o encima del yogur, o incluso usarlas como sustituto del huevo (1 cucharada de semillas de chía por 3 cucharadas de agua).

Disfruta de tu chía... ¡a tu cabello le encantará!