Le sucre affecte-t-il la perte de cheveux ?

De nombreux facteurs contribuent à la perte de cheveux.

Même si vous êtes génétiquement prédisposé, vous pouvez prévenir la chute précoce des cheveux. Vous avez peut-être entendu parler de l'épigénétique où des facteurs de stress autres que la génétique peuvent déterminer la direction dans laquelle un gène ira.

L'un de ces facteurs de stress pourrait-il être notre alimentation ? Une alimentation riche en sucre pourrait-elle contribuer à la chute des cheveux ?

Il y a au moins un demi-million de glandes dans le cuir chevelu, qui servent toutes à faire pousser les cheveux. Pour fonctionner correctement, ces glandes doivent être bien nourries - les affamer et la perte de cheveux commence.

Ainsi, l'alimentation et la nutrition sont essentielles.

Des recherches ont montré qu'un régime riche en sucre et en glucides raffinés pouvait contribuer à la chute des cheveux.

En 2009, des scientifiques finlandais ont remarqué un dénominateur commun dans la compréhension de la chute des cheveux : les hommes présentant une résistance à l'insuline étaient beaucoup plus susceptibles d'être chauves. La cause la plus fréquente de cette résistance ? Une alimentation riche en sucre et en glucides raffinés.

Alors que l'insuline agit pour empêcher notre taux de sucre dans le sang de monter trop haut, le fait de donner fréquemment à notre corps de fortes doses de sucre peut fatiguer le pancréas de son travail et faire une « grève » pour ainsi dire. Le corps devient résistant à l'insuline et le diabète de type 2 peut en résulter.

Il y a actuellement environ 170 millions de personnes atteintes de diabète dans le monde, dont 20 millions de patients diabétiques aux États-Unis ; nombres qui devraient doubler d'ici 2030.

Sans suffisamment d'insuline, il en résulte une glycémie élevée et ces taux chroniques peuvent entraîner diverses complications.

Une complication, comme l'indique Medical News Today au sujet de l'hyperglycémie, est l'endommagement des vaisseaux sanguins :

"Les dommages aux vaisseaux sanguins peuvent restreindre le flux sanguin, ce qui fait que certaines cellules reçoivent moins d'oxygène et de nutriments qu'elles n'en ont besoin. Cette déficience peut avoir un impact négatif sur le cycle de croissance normal des follicules pileux, ce qui peut entraîner la chute des cheveux. »

L'oxygène et la circulation sanguine sont essentiels à la santé de toutes les cellules, y compris celles du cuir chevelu.

En résumé :

• un régime constant de consommation de sucre peut créer une résistance à l'insuline
• La résistance à l'insuline peut entraîner une glycémie élevée
• Des niveaux élevés d'insuline peuvent endommager les vaisseaux sanguins, restreindre le flux sanguin et empêcher les follicules pileux de recevoir les nutriments dont ils ont besoin pour prospérer.

Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires pour voir comment cette relation fonctionne, un point fort est bien résumé par le célèbre Dr David Kingsley :

"Le consensus est que l'alimentation influence la perte de cheveux."

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https://www.gq.com/story/is-your-diet-making-you-bald-hair-statistics

https://www.endocrineweb.com/conditions/type-1-diabetes/what-insulin

http://www.diabetesincontrol.com/how-high-blood-sugars-damage-blood-vessels/