क्या चीनी बालों के झड़ने को प्रभावित करती है?

ऐसे कई कारक हैं जो बालों के झड़ने में योगदान करते हैं।

भले ही आप आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित हों, आप बालों को जल्दी झड़ने से बचा सकते हैं। आपने एपिजेनेटिक्स के बारे में सुना होगा जहां आनुवंशिकी के अलावा अन्य तनाव यह निर्धारित कर सकते हैं कि जीन किस दिशा में जाएगा।

क्या उन तनावों में से एक हमारा आहार हो सकता है? क्या अधिक चीनी वाला आहार बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है?

खोपड़ी में कम से कम पांच लाख ग्रंथियां होती हैं, जो बालों को बढ़ाने के उद्देश्य से काम करती हैं। ठीक से काम करने के लिए, इन ग्रंथियों को अच्छी तरह से पोषित होना चाहिए - उन्हें भूखा रखें और बालों का झड़ना शुरू हो जाए।

इस प्रकार, आहार और पोषण आवश्यक हैं।

शोध से पता चला है कि उच्च चीनी सामग्री और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से युक्त आहार बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है।

2009 में, फ़िनलैंड के वैज्ञानिकों ने घटती हेयरलाइन को समझने में एक सामान्य बात देखी: इंसुलिन प्रतिरोध वाले पुरुषों में गंजा होने की संभावना अधिक थी। इस प्रतिरोध का सबसे आम कारण? उच्च चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट आहार।

हालांकि इंसुलिन हमारे रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक बढ़ने से रोकने के लिए काम कर रहा है, लेकिन हमारे शरीर को बार-बार चीनी की उच्च खुराक देने से अग्न्याशय अपना काम करना बंद कर सकता है और 'हड़ताल' कर सकता है। शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाता है, और टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।

वर्तमान में दुनिया भर में लगभग 170 मिलियन लोग मधुमेह से प्रभावित हैं, जिनमें संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 मिलियन मधुमेह रोगी भी शामिल हैं; 2030 तक संख्या दोगुनी होने की उम्मीद है।

पर्याप्त इंसुलिन के बिना, उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, और ये दीर्घकालिक स्तर विभिन्न प्रकार की जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

उच्च रक्त शर्करा के स्तर के विषय पर मेडिकल न्यूज टुडे द्वारा बताई गई एक जटिलता, रक्त वाहिकाओं को नुकसान है:

“रक्त वाहिकाओं को नुकसान रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ कोशिकाओं को उनकी आवश्यकता से कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। यह कमी बालों के रोम के सामान्य विकास चक्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जिससे बाल झड़ सकते हैं।"

ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह खोपड़ी सहित सभी कोशिकाओं के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

संक्षेप में:

• चीनी का निरंतर सेवन इंसुलिन प्रतिरोध पैदा कर सकता है
• इंसुलिन प्रतिरोध के परिणामस्वरूप उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है
• इंसुलिन का ऊंचा स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है और बालों के रोमों को उनके पनपने के लिए आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाने से रोक सकता है।

हालाँकि यह रिश्ता कैसे काम करता है यह देखने के लिए अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है, प्रसिद्ध डॉ. डेविड किंग्सले द्वारा एक मजबूत बिंदु को अच्छी तरह से संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है:

"सर्वसम्मति यह है कि आहार बालों के झड़ने को प्रभावित करता है।"

अपनी जड़ों को वे पोषक तत्व प्रदान करें जिनकी उन्हें वृद्धि के लिए आवश्यकता है। स्वस्थ भोजन विकल्पों के माध्यम से अपनी कोशिकाओं को उचित पोषण प्रदान करें। HAIRMETTO^® आपकी खोपड़ी के लिए सामयिक पोषण है जो बालों के झड़ने को रोकने और खोए हुए बालों को दोबारा उगाने के आपके प्रयासों का समर्थन करता है।

https://www.gq.com/story/is-your-diet-making-you-bald-hair-statistics

https://www.endocrineweb.com/conditions/type-1-diabetes/what-insulin

http://www.diabetesincontrol.com/how-high-blood-sugars-damage-blood-vessels/