ग्लाइकेशन क्या है? ग्लाइकेशन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जहां शर्करा हमारे शरीर में प्रोटीन या वसा के साथ प्रतिक्रिया करती है। त्वचा में ग्लाइकेशन के बारे में चिंतित होना समझ में आता है।

जब ग्लाइकेशन होता है, तो यह हमारी त्वचा के लिए कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है। यह हमारी त्वचा के प्रोटीन और वसा को कम स्वस्थ बना सकता है, जिससे उनके सामान्य कार्य प्रभावित हो सकते हैं। इससे हमारी त्वचा की कोशिकाओं में सूजन और क्षति भी हो सकती है।

ग्लाइकेशन हानिकारक अणु बनाता है जिन्हें उन्नत ग्लाइकेशन अंत उत्पाद (AGEs) कहा जाता है। ग्लाइकेशन आमतौर पर धीरे-धीरे और निम्न स्तर पर होता है, लेकिन उच्च रक्त शर्करा, तनाव, सूजन और उम्र बढ़ने जैसे कारक इसकी गति बढ़ा सकते हैं। यह हमारी त्वचा को अधिक उम्रदराज़, कम लोचदार और अधिक झुर्रियों वाला बना सकता है। यह मुँहासे, एक्जिमा, या अन्य सूजन संबंधी स्थितियों जैसी त्वचा की समस्याओं में भी योगदान दे सकता है। खोपड़ी में सूजन की स्थिति बालों के विकास के सामान्य कार्य को प्रभावित कर सकती है, जिससे उनका चक्र बाधित हो सकता है। त्वचा में ग्लाइकेशन खोपड़ी में ग्लाइकेशन को भी प्रभावित करता है, जिससे बालों के रोम प्रभावित होते हैं।

ग्लाइकेशन को कम करने के लिए, रक्त शर्करा को नियंत्रित करना, कम चीनी वाला स्वस्थ आहार खाना, एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करना, नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचना आवश्यक है। हालाँकि, ग्लाइकेशन को समझने और लक्षित उपचारों को पूरी तरह से विकसित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

इस ब्लॉग में, हम समझेंगे कि ग्लाइकेशन खोपड़ी की सूजन से कैसे जुड़ा है, इसे कैसे नियंत्रित किया जाए और इसके इलाज के लिए किन सामयिक पोषक तत्वों की आवश्यकता है।

ग्लाइकेशन स्कैल्प सूजन से कैसे जुड़ा है

ग्लाइकेशन और उन्नत ग्लाइकेशन अंत उत्पादों (एजीई) का संचय खोपड़ी की सूजन से जुड़ा हो सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे ग्लाइकेशन खोपड़ी की सूजन को प्रभावित कर सकता है:

• अधिक तनाव: ग्लाइकेशन और AGEs शरीर में तनाव बढ़ा सकते हैं। इस तनाव के कारण सिर की त्वचा सहित कोशिकाओं में सूजन और क्षति हो सकती है। ग्लाइकेशन और एजीई संचय के कारण होने वाले इस तनाव से सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस या सोरायसिस जैसी स्कैल्प की स्थिति खराब हो सकती है।

• कमजोर त्वचा सुरक्षा: ग्लाइकेशन और AGEs खोपड़ी सहित त्वचा में प्रोटीन और वसा को बाधित कर सकते हैं। त्वचा एक सुरक्षात्मक बाधा बनाती है जो खोपड़ी को स्वस्थ रखती है और हानिकारक चीजों को अंदर जाने से रोकती है। इस सुरक्षात्मक अवरोध को स्ट्रेटम कॉर्नियम कहा जाता है। यदि ग्लाइकेशन इस बाधा को कमजोर कर देता है, तो खोपड़ी एलर्जी, जलन पैदा करने वाले तत्वों या सूक्ष्मजीवों से होने वाली सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है।

• बदली हुई प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया: ग्लाइकेशन और एजीई प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं और यह सूजन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। खोपड़ी पर एजीई का निर्माण प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बदल सकता है, जिससे अधिक सूजन हो सकती है। यह विशेष रूप से सोरायसिस या एलर्जी प्रतिक्रियाओं जैसी खोपड़ी की स्थितियों के लिए प्रासंगिक हो सकता है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल होती है।

• रक्त वाहिका संबंधी समस्याएं: ग्लाइकेशन और एजीई रक्त वाहिकाओं के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति करने वाली वाहिकाएं भी शामिल हैं। यदि ग्लाइकेशन रक्त प्रवाह या रक्त वाहिकाओं के कार्य करने में समस्या पैदा करता है, तो यह खोपड़ी के ऊतकों तक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की डिलीवरी को बाधित कर सकता है। यह व्यवधान सूजन और खोपड़ी की समस्याओं में योगदान कर सकता है।

• यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खोपड़ी की सूजन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे संक्रमण, एलर्जी, ऑटोइम्यून स्थितियां, हार्मोनल असंतुलन, या त्वचा विकार। ग्लाइकेशन और एजीई संचय कुछ संभावित कारक हैं जो खोपड़ी की सूजन में भूमिका निभा सकते हैं। यदि आपकी खोपड़ी में लगातार सूजन या चिंता बनी हुई है, तो उचित निदान और उपयुक्त उपचार के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

स्कैल्प बैरियर (स्ट्रेटम कॉर्नियम) की सुरक्षा करना क्यों महत्वपूर्ण है

खोपड़ी की सबसे बाहरी परत को स्ट्रेटम कॉर्नियम कहा जाता है, जो एक सुरक्षात्मक बाधा बनाती है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं और लिपिड से बना होता है। इस अवरोध के महत्वपूर्ण कार्य हैं:

• नमी बनाए रखना: स्ट्रेटम कॉर्नियम खोपड़ी को बहुत अधिक पानी खोने से रोकने में मदद करता है। यह जलयोजन बनाए रखता है, शुष्कता को रोकता है और खोपड़ी को नमीयुक्त रखता है।

• पर्यावरण से बचाव: खोपड़ी पर सुरक्षात्मक अवरोध इसे सूरज की किरणों, प्रदूषकों और कठोर मौसम जैसी चीजों से बचाता है। इससे इन बाहरी कारकों से होने वाले नुकसान की संभावना कम हो जाती है।

• सूक्ष्मजीवों को रोकना: खोपड़ी की बाधा एक भौतिक ढाल के रूप में कार्य करती है, जो बैक्टीरिया, कवक और वायरस को गहरी परतों में प्रवेश करने से रोकती है। इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों से लड़ते हैं।

• एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्वों से बचाव: खोपड़ी की बाधा एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्वों को अंदर जाने से रोकती है। यह खोपड़ी को स्वस्थ रखते हुए सूजन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद करता है।

• सही पीएच बनाए रखना: स्ट्रेटम कॉर्नियम खोपड़ी को थोड़ा अम्लीय रखता है, जो इसके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह अम्लता हानिकारक सूक्ष्मजीवों को नियंत्रित करने में मदद करती है और एंजाइम और प्रोटीन के उचित कामकाज का समर्थन करती है।

अत्यधिक धुलाई, कठोर बाल उत्पादों, कुछ त्वचा स्थितियों या पर्यावरणीय कारकों के कारण खोपड़ी की सुरक्षात्मक बाधा बाधित हो सकती है। जब बाधा से समझौता किया जाता है, तो इससे संवेदनशीलता, सूखापन, जलन और खोपड़ी की समस्याओं और संक्रमण का अधिक खतरा हो सकता है।

अपने स्कैल्प बैरियर को स्वस्थ रखने के 5 तरीके

• सौम्य बाल उत्पाद चुनें: अपने सिर पर सौम्य शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो आपके सिर से बहुत अधिक प्राकृतिक तेल न छीनें। कठोर उत्पाद और रसायन संतुलन को बिगाड़ सकते हैं और आपकी खोपड़ी को शुष्क और चिड़चिड़ा बना सकते हैं।

• अपने सिर को बार-बार न धोएं: अपने बालों को रोजाना धोना साफ लग सकता है, लेकिन यह आपके सिर की त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। बार-बार धोने से आपके स्कैल्प की सुरक्षा करने वाले बहुत सारे प्राकृतिक तेल निकल सकते हैं। संतुलन खोजने का प्रयास करें और जब बाल गंदे या चिपचिपे लगें तो धो लें, लेकिन आवश्यकता से अधिक नहीं।

• अपने स्कैल्प को धूप से बचाएं: बहुत अधिक धूप आपके स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकती है। जब आप धूप वाले दिनों में बाहर हों तो अपने सिर के खुले हिस्सों पर टोपी या सनस्क्रीन पहनें। यह आपके स्कैल्प को सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करता है।

• संतुलित और स्वस्थ आहार खाएं: आप जो खाते हैं वह आपकी खोपड़ी सहित आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन युक्त संतुलित आहार का लक्ष्य रखें। ये खाद्य पदार्थ आपकी खोपड़ी को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

• यदि आपको सिर की त्वचा संबंधी समस्याएं लगातार बनी रहती हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें: यदि आप लगातार सिर की त्वचा में खुजली, पपड़ी बनना या लालिमा जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार है। वे विशेषज्ञ हैं जो आपकी खोपड़ी की जांच कर सकते हैं, किसी भी अंतर्निहित स्थिति का निदान कर सकते हैं और उचित उपचार या सलाह प्रदान कर सकते हैं।

इन युक्तियों का पालन करके और अपनी खोपड़ी की देखभाल करके, आप स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यह अवरोध एक ढाल के रूप में कार्य करता है, हानिकारक पदार्थों को बाहर रखता है और आपकी खोपड़ी को क्षति से बचाता है। अपनी खोपड़ी को स्वस्थ रखने का मतलब है कि आपको खोपड़ी की समस्याओं का अनुभव होने की संभावना कम है और आप समग्र रूप से स्वस्थ बालों का आनंद ले सकते हैं।

ग्लाइकेशन और स्कैल्प सूजन को कम करने के लिए पोषण

एक स्वस्थ आहार स्ट्रेटम कॉर्नियम, खोपड़ी सहित त्वचा की सबसे बाहरी परत, को सुरक्षित और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। स्ट्रेटम कॉर्नियम खोपड़ी सहित त्वचा के समग्र स्वास्थ्य और अखंडता को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां बताया गया है कि संतुलित आहार स्ट्रेटम कॉर्नियम के स्वास्थ्य में कैसे योगदान दे सकता है:

• पोषक तत्वों की आपूर्ति: विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा वाले पौष्टिक आहार का सेवन त्वचा सहित आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। विटामिन (सी, ई, और ए), खनिज (जैसे जिंक और सेलेनियम), और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व स्ट्रेटम कॉर्नियम सहित त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

• हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पीने और हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों का सेवन करने से खोपड़ी सहित आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है। स्ट्रेटम कॉर्नियम के नमी संतुलन को बनाए रखने और बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए उचित जलयोजन महत्वपूर्ण है।

• एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा: कई फलों और सब्जियों, जैसे कि जामुन, पत्तेदार साग, और खट्टे फल में एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसमें स्ट्रेटम कॉर्नियम भी शामिल है, और त्वचा बाधा कार्य से समझौता कर सकता है।

• स्वस्थ वसा: एवोकाडो, नट्स और फैटी मछली जैसे स्रोतों से स्वस्थ वसा का सेवन आवश्यक फैटी एसिड प्रदान करता है जो स्ट्रेटम कॉर्नियम के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है। ये वसा खोपड़ी सहित त्वचा की संरचना और लचीलेपन में योगदान करते हैं।

हालांकि आहार स्ट्रेटम कॉर्नियम और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने का सिर्फ एक पहलू है। अन्य कारक, जैसे उचित त्वचा देखभाल, सूरज की सुरक्षा, और कठोर रसायनों से बचना, त्वचा की बाधा को बचाने और बनाए रखने में महत्वपूर्ण हैं। सीधे खोपड़ी पर लगाया जाने वाला पोषण भी खोपड़ी की सूजन को कम कर सकता है।

खोपड़ी में ग्लाइकेशन को कम करने के लिए 12 सामयिक पोषक तत्व

खोपड़ी की सुरक्षा और पोषण में मदद के लिए कई सामयिक पोषक तत्वों को खोपड़ी पर लगाया जा सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• विटामिन ई: विटामिन ई अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जो खोपड़ी को ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। यह त्वचा के जलयोजन को भी बढ़ावा देता है और खोपड़ी के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। विटामिन ई विभिन्न स्कैल्प तेलों में पाया जा सकता है या सीधे विटामिन ई तेल के रूप में लगाया जा सकता है।

• बायोटिन: बायोटिन, या विटामिन बी7, स्वस्थ बालों और खोपड़ी के लिए महत्वपूर्ण है। यह त्वचा की अखंडता को बनाए रखने में भूमिका निभाता है और बालों के विकास में सहायता करता है। बायोटिन कुछ बालों और खोपड़ी देखभाल उत्पादों में या पूरक के रूप में पाया जा सकता है।

• जिंक: जिंक एक खनिज है जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में भूमिका निभाता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है और स्कैल्प को आराम देने में मदद कर सकता है। डैंड्रफ या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी खोपड़ी की स्थितियों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ शैंपू या स्कैल्प उपचारों में जिंक पाया जा सकता है।

• चाय के पेड़ का तेल: चाय के पेड़ के तेल में प्राकृतिक एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसे खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाते हैं। यह रूसी से निपटने, खुजली को शांत करने और खोपड़ी के स्वस्थ वातावरण को बनाए रखने में मदद कर सकता है। चाय के पेड़ के तेल को वाहक तेल के साथ पतला किया जा सकता है और उपचार के रूप में खोपड़ी पर लगाया जा सकता है।

• एलोवेरा: एलोवेरा में सुखदायक और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, जो इसे खोपड़ी की देखभाल के लिए एक लोकप्रिय घटक बनाता है। यह सूजन को शांत करने, खुजली से राहत देने और खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है। एलोवेरा जेल को सीधे खोपड़ी पर लगाया जा सकता है या विभिन्न खोपड़ी देखभाल उत्पादों में पाया जा सकता है।

• ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली के तेल या अलसी के तेल में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह खोपड़ी के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। वे खोपड़ी की सूजन को कम करने और त्वचा की बाधा की अखंडता को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। ओमेगा-3 सप्लीमेंट या इन फैटी एसिड युक्त स्कैल्प तेलों का उपयोग स्कैल्प को पोषण देने के लिए शीर्ष रूप से किया जा सकता है।

• लैवेंडर: लैवेंडर तेल में सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो खोपड़ी की सूजन को कम करने और जलन को शांत करने में मदद कर सकते हैं। इसे एक वाहक तेल के साथ पतला किया जा सकता है और धीरे से खोपड़ी पर मालिश की जा सकती है।

• रोज़मेरी: रोज़मेरी अपने एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। यह खोपड़ी में परिसंचरण को उत्तेजित कर सकता है, बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है और खोपड़ी को सुरक्षा प्रदान कर सकता है। रोज़मेरी तेल को पतला करके खोपड़ी पर लगाया जा सकता है या बालों की देखभाल के उत्पादों में उपयोग किया जा सकता है।

• अरंडी का तेल: अरंडी का तेल अरंडी के पौधे (रिसिनस कम्युनिस) के बीज से निकाला गया एक गाढ़ा, चिपचिपा तेल है। इसका उपयोग सदियों से इसके विभिन्न औषधीय और कॉस्मेटिक गुणों के लिए किया जाता रहा है। खोपड़ी के संबंध में, अरंडी का तेल कई संभावित लाभ प्रदान करता है, जैसे खोपड़ी को गहरा जलयोजन और सूखापन की रोकथाम। अरंडी का तेल स्कैल्प को पोषण देने के लिए विटामिन ई, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होता है। अरंडी के तेल में मौजूद रिसिनोलिक एसिड में सूजनरोधी गुण होते हैं जो जलन को शांत करने में मदद करते हैं। इसके रोगाणुरोधी गुण खोपड़ी के बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं, जिससे खोपड़ी के स्वास्थ्य में योगदान होता है। स्कैल्प पर अरंडी के तेल का उपयोग करने के लिए, इसे आमतौर पर स्कैल्प उपचार या हेयर मास्क के रूप में लगाया जाता है। आप थोड़ी मात्रा में अरंडी के तेल की सीधे खोपड़ी में मालिश कर सकते हैं और इसे धोने से पहले कुछ घंटों या रात भर के लिए छोड़ सकते हैं। अरंडी के तेल को वाहक तेल के साथ पतला करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गाढ़ा होता है और इसे स्वतंत्र रूप से फैलाना मुश्किल हो सकता है।

• कद्दू के बीज का तेल कद्दू के बीज (कुकुर्बिटा पेपो) से प्राप्त होता है और अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज के तेल के कई संभावित लाभ हैं, जैसे खोपड़ी की सूजन को कम करना और गहराई से जलयोजन जोड़ना। आवश्यक फैटी एसिड (ईएफए), जिंक और आयरन जैसे खनिज और एंटीऑक्सिडेंट के पोषक तत्व खोपड़ी के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। कद्दू के बीज का तेल खोपड़ी पर बालों और खोपड़ी के उपचार के रूप में शीर्ष पर लगाया जा सकता है। आप कद्दू के बीज के तेल की थोड़ी मात्रा में खोपड़ी में मालिश कर सकते हैं और इसे धोने से पहले थोड़ी देर के लिए छोड़ सकते हैं। कुछ लोग कद्दू के बीज के तेल को अपने बालों की देखभाल के उत्पादों, जैसे शैंपू या कंडीशनर या लीव-इन स्कैल्प उपचार में शामिल करते हैं।

• स्टिंगिंग नेटल: स्टिंगिंग नेटल (अर्टिका डियोइका) जड़ का अर्क स्टिंगिंग नेटल पौधे की जड़ों से प्राप्त होता है। इसका उपयोग पारंपरिक रूप से हर्बल चिकित्सा में विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है, जिसमें खोपड़ी और बालों के लिए संभावित लाभ भी शामिल हैं। स्टिंगिंग नेटल जड़ के अर्क में सूजनरोधी गुण होते हैं जो स्कैल्प की सूजन को कम करते हैं, जो स्कैल्प सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति के लिए फायदेमंद है। स्टिंगिंग नेटल रूट में विभिन्न पोषक तत्व भी होते हैं, जिनमें विटामिन ए और सी, आयरन और सिलिका जैसे खनिज और एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं। खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने से स्वस्थ बाल कूप कार्य और विकास को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। स्टिंगिंग नेटल जड़ के अर्क को बालों की देखभाल के उपचार के हिस्से के रूप में खोपड़ी पर शीर्ष पर लगाया जा सकता है या शैंपू या कंडीशनर जैसे बाल उत्पादों में शामिल किया जा सकता है।

• पेपरमिंट आवश्यक तेल: पेपरमिंट तेल पेपरमिंट पौधे (मेंथा पिपेरिटा) की पत्तियों से प्राप्त होता है और अपनी ताज़ा सुगंध और संभावित चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है। खोपड़ी के संबंध में, पेपरमिंट आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने, बालों के विकास में योगदान देने से जुड़ा हुआ है। इसका सुखदायक, शीतलन प्रभाव खोपड़ी की जलन को कम करने में मदद करता है जो संवेदनशील या सूजन वाली खोपड़ी वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। उच्च मेन्थॉल सामग्री खोपड़ी पर बैक्टीरिया, कवक और अन्य सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकती है, खोपड़ी की सूजन को शांत करती है और संभावित रूप से खोपड़ी के संक्रमण के जोखिम को कम करती है।

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